As aulas
A minha formação em terapia somática influencia particularmente a minha abordagem ao ensino do yoga: dou especial atenção à criação de um espaço seguro, inclusivo e livre de julgamentos, onde cada pessoa possa explorar o movimento e a relação com o seu corpo ao seu próprio ritmo.
Atualmente, adoto nas minhas aulas uma abordagem integrativa, moderna e não dogmática do yoga, preservando, no entanto, aquilo que considero ser a sua essência: a consciência da respiração e a auto-observação. Vejo o yoga como uma oportunidade e uma ferramenta para nos reconectarmos connosco próprios e cultivarmos uma presença mais profunda, tanto física como mentalmente.
As minhas aulas são, por isso, variadas, combinando fortalecimento muscular, movimento consciente e libertação miofascial.
O meu interesse pelo movimento e pela anatomia levou-me naturalmente a explorar a relação entre a respiração, o corpo e a mente. As nossas aulas são abertas a todas as pessoas e têm como objetivo melhorar a respiração, a postura e, de forma mais ampla, a fluidez e a facilidade de movimento.
Não hesite em contactar-nos para mais informações e para consultar os horários.